これはガチでおすすめ。ピッチャーで上を目指してるならやった方がいいです。ボール1個分の出し入れが求められるレベルって意味では高校・大学でやってる選手向けかな？ボールコントロールって言っても小手先のテクニックではなく力を出・・・

「腕立てをアレンジしてボールコントロールを極限まで高める」の続きを読む

レベルスイング推しの場合これはかなり使えるwもちろん上半身が柔らかくないと難しいけどセンストレを行っているって人は両肩甲骨のラインをスライドさせる練習に没頭するといいかも。無理やり腕で水平に振るんじゃなくて、バットが通り・・・

「水平の意識を強化して理想的なレベルスイングを身につける」の続きを読む

「俺のトレーニング」枠。今回はピッチング寄りの話なので黄色と赤です。真っ直ぐ肘が伸びるようになりたいぜwこれを参考にしてリハビリしてくださいって言う気は微塵もないです…が、人間の身体は思っている以上にやわじゃないぜって話・・・

「鍛え直して140キロ投げちゃう？いや、やっぱやめとくわw」の続きを読む

軸を居着かせてスイングするともったいないっていうのはQ&Aでけっこう回答したけど、ストバスも応用すると使える。遠くへ飛ばすって練習じゃなくて軸で反応するって動きが面白いんですよ。バントの構えだから意識しやすいの・・・

「ストバスを応用したバッティング練習はおススメ」の続きを読む

引っ張ったバッティングが出来ないって質問です。基本的にストレートしかないので引っ張ろうと思えば簡単だろって思うんですが、ミートポイントを前にした時に「バットが届く」って感覚が自分の中で生まれてこないと、なかなか前で捌けな・・・

「少年野球で引っ張るバッティングを覚えさせるには？」の続きを読む

バッティングで肋骨を引く動作なんですが、これは主に体幹から強い力を生み出すために行います。が、その強い力という部分が難しい。複雑な力配分を必要とする力なのか、単なる一方方向の力なのかで大きく異なるんですね。「粘りのあるス・・・

「肋骨の引きで力の方向を柔軟に変えられるバッティングとは？」の続きを読む

バットを振った時にグリップを握る手がどうしてもズレるので何か良い練習は無いかという質問。これはバッティングやってるとけっこう多いですよね。グリップを指にフィットしやすいタイプのものに巻き替えるとか、動画でも言ってますがバ・・・

「バットのグリップがズレないように握るにはどうすべきか？」の続きを読む

高校生からの質問で動画も拝見させていただいたんですが、かなりスイングスピードが速いです。みた感じ技術も高そう。ただね、もったいないのが軸のスイング。身体がその場で居着いている打ち方をするんで変化球にめっぽう弱いだろうなと・・・

「その場で軸回転のスイングから動的なバランスを求めること」の続きを読む

腕立て伏せはかなり苦手でしたね。中学生の時は手塚理論を実践していたので直線的な動きに対して拒絶反応があったのも影響しているんでしょうがw『ピッチャーが胸筋を鍛えるのはあまり良くない』って言われていたのも大きかったかな。ん・・・

「プッシュアップで効果的に野球で使う肩周りを強化する方法」の続きを読む

椅子に座って肩甲鎖流しを行う場合です。指導していても肩周りは常に意識させますね。バッティングでもピッチングでも肩甲骨と肋骨の間のスムーズなスライドが出来ない日はもの凄く調子が悪いですから。方法っていうより考え方を変えるの・・・

「ピッチャーが行うストレッチと練習内のちょっとした工夫」の続きを読む